يشير سوء الوضعية إلى الاختلالات في بنية الجسم العضلية الهيكلية والتي تُغير من الانحناءات الطبيعية للعمود الفقري وتؤثر على التوازن والحركة. ومن أكثر هذه الاضطرابات شيوعًا:

• الحدب (Kyphosis): تقوس مفرط في الجزء العلوي من الظهر (العمود الفقري الصدري)، مما يؤدي إلى مظهر منحني أو أحدب.

• الأكتاف المستديرة: حيث تنحرف الأكتاف إلى الأمام بعيدًا عن وضعها المثالي، وغالبًا ما ترتبط بعضلات صدرية مشدودة وعضلات ظهر علوية ضعيفة.

• وضعية الرأس المتقدم (Forward Head Posture): اختلال حيث يبرز الرأس للأمام من العمود الفقري، مما يسبب ضغطًا على الرقبة والكتفين والجزء العلوي من الظهر.