يُعد العلاج الطبيعي ركيزة أساسية في الإدارة غير الجراحية لحالة لين غضروف صابونة الركبة . يركز العلاج الطبيعي على تخفيف الألم، وتحسين الوظيفة، ومنع تكرار الإصابة. تشمل أدوار العلاج الطبيعي الرئيسية:

تمارين التقوية: تمارين مستهدفة لعضلات الفخذ وأوتار الركبة وعضلات الورك لتعزيز استقرار الركبة ومحاذاتها.
تقوية عضلة vastus medialis obliquus(VMO) فعالة بشكل خاص في تصحيح مشكلات تتبع صابونة الركبة .
وجدنا في مركز كيلاني للعلاج الطبيعي، بناءً على الدراسات، أن أفضل علاج فيزيائي لحالة لين غضروف الرضفة هو التركيز على إرخاء عضلة vastus lateralis وتقوية عضلة VMO بسبب عدم التوازن بينهما.

روتينات التمدد: تمديد العضلات المشدودة، مثل شريط iliotibial band وأوتار الركبة، لتقليل الإجهاد على الركبة.

العلاج اليدوي: تقنيات مثل تعبئة الأنسجة الرخوة ومعالجة المفاصل لتخفيف الألم وتحسين حركة الركبة.

تقنيات التثبيت: قد يستخدم المعالجون الطبيعيون تقنيات تثبيت لدعم صابونة الركبة وتحسين محاذاتها أثناء الأنشطة.

تدريب المشي: تصحيح أنماط المشي أو الجري لمنع الإفراط في الاستخدام وتحميل المفصل بشكل غير صحيح.

التثقيف: تثقيف المرضى حول الميكانيكا الحيوية الصحيحة، والوضعيات السليمة، وتعديلات الأنشطة لتقليل إجهاد الركبة.

إدارة الحمل التدريجي: إعادة إدخال الأنشطة البدنية تدريجيًا لضمان التعافي الآمن دون تحميل مفرط على المفصل.