يلعب العلاج الطبيعي دورًا أساسيًا في كل من التعافي غير الجراحي وما بعد الجراحة. يساعد في استعادة الوظيفة وتقوية العضلات المحيطة ومنع الإصابات المستقبلية. تشمل الجوانب الرئيسية:

إعادة التأهيل المبكر (المرحلة الحادة):

التحكم في الألم والتورم باستخدام الثلج والرفع والحركات اللطيفة.

تمارين نطاق الحركة اللطيفة للحفاظ على المرونة.

تمارين تنشيط العضلات لمنع ضمور العضلات.

التدريب على التقوية والاستقرار (المرحلة تحت الحادة):

تقوية عضلات الفخذ وأوتار الركبة والساق لتحسين استقرار الركبة.

تدريب التوازن لاستعادة التنسيق ومنع عدم الاستقرار.

تمارين الحس العميق (مثل الوقوف على رجل واحدة) لتعزيز التحكم في الركبة.

إعادة التأهيل المتقدمة (المرحلة المزمنة):

التدريب الوظيفي الذي يحاكي حركات الرياضة.

تمارين القفز والهبوط المضبوطة.

اختبارات العودة إلى الرياضة للتأكد من أن الركبة جاهزة للأنشطة عالية التأثير.

العلاج الطبيعي بعد الجراحة:

التدرج من الحركات السلبية إلى الحركات النشطة لاستعادة حركة الركبة.

تمارين القوة لإعادة بناء العضلات ومنع الإصابات التعويضية.

تدريب المشي لتصحيح ميكانيكية المشي وتقليل الضغط على الركبة.